Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Kamp je met angsten of somberheid? Mijd je situaties die negatieve gevoelens oproepen? Bij cognitieve gedragstherapie richten we ons niet op oorzaken van je problemen in het verleden. De therapie behandelt klachten die je nu hebt en is kortdurend van opzet.
Psychotherapeuten praten vooral met hun cliënten. Een Cognitief Gedragstherapeut is met name geïnteresseerd in de wijze waarop je je in moeilijke situaties gedraagt. Daarover spreken we uitvoerig. Belangrijk is te weten hoe je over moeilijke situaties denkt.
Cognitieve Gedragstherapeuten praten betrekkelijk kort over het verleden en over jeugdervaringen. De therapie richt zich veel meer op het heden.
Cognitieve Gedragstherapeuten zijn doorgaans actiever. Zij gaan eerder met jou op zoek naar knelpunten en manieren om met zaken om te gaan. Dat uitgangspunt zorgt ervoor dat je eerder adviezen en richtlijnen meekrijgt, dat in bepaalde gevallen huiswerkafspraken worden gemaakt en dat we bepaalde oefeningen in de therapie doen.